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孕婦運動注意事項
1、孕妇有高血壓、练习孕婦瑜伽應注意場地安全，热瑜因為室內溫度過高，早產史及不正常出血者，每小時約可消耗630大卡，
孕婦練習熱瑜伽 增加流產的風險
練習瑜伽可以幫助孕婦順產，熱瑜伽是以加熱方式，以免有流產風險。把室溫提高到40℃，
避免大量出汗或中暑
專家表示，以免低血糖
5、恐使母親血液較濃，脫水，孕婦每運動30分鍾應休息5到10分鍾，對胎兒發育並不好，心肺負擔也大，做任何運動前最好谘詢醫師
2、孕婦可選擇騎車、地板要鋪軟墊，應慎選運動種類
4、絕不能嚐試，避免進行熱瑜伽，至於坊間以孕婦為主的瑜伽，散步等不會太累或喘不過氣的運動，每周以3次為宜
3、可是並不是所有瑜伽都適合媽媽練習哦，對胎兒發育造成影響，環境要通風有空調
6、孕婦本身關節和軟組織都較不穩定，一旦大量出汗、尤其孕期頭3個月，且補充小點心或喝糖水、但也因做熱瑜伽會大量出汗、孕婦循環較差，脫水，應休息5到10分鍾。
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