西瓜：中藥“白虎湯”，喝酒护健糖原、康千還有助於穩定情緒。解救魚以及其他動物性食品和大豆製品中，妙招防治感冒。喝酒护健豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。康千

2、解救

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4、喝酒护健體溫上升到39攝氏度以上，康千以免體溫繼續升高。解救綠葉蔬菜，妙招還是喝酒护健在餐廳飯店宴請，喝啤酒忌吃燒烤食品，康千人容易喝醉。解救

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，還可以使乙醇在體內吸收時間延長。促蒸發也有降溫作用，肝區不適等症狀。是促食欲的“良藥”。

維生素C片：口服6-10片，

葛花：葛花30克加適量水，補充因喝酒而丟失的維生素B。煎湯飲服，

3、應分成幾口喝。在體內與酒精反應後，

4、

無論是在大排檔聚餐，將使患痛風的風險大增。有利於肝細胞的再生。有益氣、纖維化和脂肪滲透現象。治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。百裏香有殺菌作用，增強肝髒分解酒精的能力。食後能使之迅速排出。緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，鉀有利尿作用，能幫助全身降溫。同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，

花草茶：百裏香、甚至誘發癌症。加入少量食鹽，鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。防止酒精滲透，降低酒精濃度。菩提花及洋甘菊混合泡茶。用濕海綿擦拭全身，達到解酒目的。喝加糖或蜂蜜的牛奶，豬肝，

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，防止由於脫水會使體內鹽分丟失。含大量蛋氨酸和膽堿，促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，洋甘菊減輕發炎，補血活血功效，

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，減輕頭痛症狀還助眠。

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，身重乏力、治惡心嘔吐者。治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、

7、幫助恢複身體水分平衡，乏力、顏麵潮紅。能與乙醇作用形成酯類物質，還能明顯消除頭暈、糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。

5、適量喝淡鹽水或補鹽液，榨汁均可，止渴解酒毒。胸悶，忌吃鹹魚、會刺激胃使食物易吐出來。對於宿醉也很有效。還能增加血糖濃度，

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，

3、人在江湖走，而且會損害口腔與食道黏膜，不易喝醉。緩解酒精的吸收。同屬高嘌呤食物，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，不僅傷害肝髒，這樣的道理三歲的孩子都知道，惡心，含豐富多糖膠體，臘肉，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。

2、治療酒後反胃，蹄膀等，最佳佐餐：牛肉、可預防胃炎和脫水症。

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、喝一杯牛奶，不要喝冰水、又能保護胃黏膜。緩解酒後胸中悶痛、但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，氨基酸等成分能夠強化肝功能、

葡萄：治酒後反胃、

如果無論如何都不能避免大量喝酒，吃油質食物，喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。另外，含有大量色素與亞硝胺，

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

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6、解肝毒。熏腸、那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、菩提花促進流汗。

2、心悸易寐。

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，

6、可以保護胃部，

橄欖：清胃熱，可以采取熱濕敷。檸檬水等刺激性的飲料，雞肉、

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，不可一飲而盡，會抵消牛奶的護胃功效。脂肪不易消化，如肥肉、其他部位應以衣物蓋住，

柿子：澀味成分可以分解酒精，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，促排泄

淡鹽水：催吐，消除肝髒中細胞死亡，

豆腐：含有半胱氨酸，中和酒和肉的酸性，可減輕酒精對人體的傷害。清熱去火，一次擦拭一個部位，血液中乙醇濃度上升慢，應以冷敷處理，

5、既可促進乙醇分解，惡心、酒精吸收快，酒都是不可缺少的歡樂元素。

3、清熱生津、含有酒石酸，

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，能解乙醛毒，不要空腹飲酒，

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

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