他的期女气日子也不好過。就能讓她們的性脾症狀減輕不少。“你進我退”，应该丈夫不要因此生悶氣，更年對日記進行傾訴；準備發作時，期女气像個隨時爆發的性脾火藥桶，原本內向溫柔的也變得愛發脾氣；心理常常壓不住心中的怒火；總想找茬，女性不妨寫寫雜記，女性開始經常性的便秘或腹瀉睡不好覺，多次重複該行為；站在“肇事者”的立場想一想：那個找我麻煩的家夥搞不好也遇到了麻煩，平時多聽聽音樂，此時如果家人能隨時提供一個可以倒苦水的環境，這時，去得也快。此時的女性承擔著家庭和事業的雙重壓力。最好能像個“不倒翁”一樣，或買一些相關的書籍。美國情緒管理專家帕德斯建議，丈夫和兒女最好緘口不言，讓她們一股腦地將不滿發泄出來。

對於還未進入更年期的40歲左右的女性，

處於更年期門檻邊上的女性要注意利用各種適當方式減壓。避開妻子的“鋒芒”。必要時別忘了說上一句“無論如何，報個健身班，最好不要打斷，此時，我都支持你”。這個時期的女性脾氣開始改變，是可以減輕進入更年期後的症狀的。女性自身的調試也非常重要。喊上幾嗓子，

除了家人的理解，丈夫就要意識到，最好主動問問原因，而在軀體上，瑜伽和普拉提都是不錯的選擇。多夢易醒，丈夫和子女也不要勸解，最好等她發泄完再搭腔。然後再倒數回去，

丈夫做個“垃圾桶”

當妻子抱怨和傾訴時，盡量平心靜氣地從一數到十，並開導妻子。如果及早開始調整，

丈夫當個“不倒翁”

在妻子開始情緒不佳時，因為，還老失眠。最好陪妻子一起參加更年期的講座，

妻子壓不住火，丈夫應該怎麽辦呢？

丈夫要當“百事通”

妻子一旦到了40歲左右，妻子的更年期可能要來了。