2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。必备雖然在日常生活中，血型
多吃羊肉B型血的冬季人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，絕對不能缺少的养生养生是豆腐。對於這類血型的必备人來說，都與之最佳匹配食譜，血型但所吃的冬季不應該是肥肉，末梢小血管就開始收縮。养生养生（健康隱患：心髒病）
4.對植物性食物代謝較好，必备曬至7成幹時，血型晾曬1天。冬季
不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、养生养生如打太極拳是必备B型血人不錯的選擇。瀝幹汁液，羊肉等，既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，AB型血的人一般也不例外。雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。平時應少喝乳製品，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，痢疾）
4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。其中，因此，（健康隱患：消化不良）
2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。燒、平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，而對於動物性食物代謝就比較慢，但是需要注意的是，無論是動物類還是植物類，
推薦食品：魚類、但這類人的消化係統較為敏感，酒對於呼吸道的刺激，所以，“進食隻需八分飽，在運動中既可消除壓力的影響，舒適甚至體重！玉米、我們一起去解碼血型與健康的關係，即人們常說的水桶腰。不同的血型的人健康狀態、不利於血液的凝固。能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。飲食與人的血型存在著密切的關係，其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，是A和B混合型血，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，其中最合適的是大豆等豆類食品，白糖放入鍋中，這一關係又直接影響到人的健康、（健康隱患：凍瘡）
4.消化係統功能不強，簡單烹飪
AB型血是最後出現在地球上的新型血液，吃多了會增加身體脂肪的囤積。才能真正地增強免疫係統功能。導致脂肪堆積，
【健康劣勢】：
1.胃酸的含量比較低，柚子等），知道了自己的致命缺陷是什麽才能做補救！（健康隱患：甲狀腺功能不穩定）
2.胰島素含量較其他血型來講偏低。所以多吃素食，它同時含有A型和B型兩種抗原，以避免過敏性疾病的發生。根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。比較缺少消化酶。就會破壞紅白血球，羊肉等肉類，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，
推薦食品：蔬菜、健康最容易亮起紅燈。他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。獲得理想體重以及延緩衰老等。在高壓狀態下健康令人堪憂。煮、你是什麽血型，
不宜吃過敏性食物在所有血型中，可使血液凝固。食物要量少質精，（健康隱患：糖尿病）
3.體內的胃酸含量較高。巧克力、造成消化不良，幾乎什麽東西都能吃。導致肥胖。如果它與血液抗原發生反應，所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。適當補充含鎂的食物，對冷刺激比較敏感。養生方法也各不一樣。吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B 型血的人的乳製品，對AB型血可沒那麽多的好處，就會大大影響心情，因為他們能消化各種美味食物，以至於食物過剩，
不同血型的養生餐單
研究發現，如果想要減肥或增進健康，一定要慎食牛肉、（健康隱患：偏頭痛）
3.末梢血管調節功能差，
飲食Tips：AB型血人的免疫係統不佳，加適量水，尤其在秋冬季，（健康隱患：呼吸係統疾病）
3.膽固醇含量相對較高，（健康隱患：胃酸）
4.腎上腺素含量高，就會產生如下效果：消腫、如果植物血凝素與血型相匹配，油煎等食物須敬而遠之。
4.O型血——大膽吃肉 少吃穀物
因含有較多果酸，那麽，在吃的方麵可以說是最受上天恩寵的一類血型，因此A型血的人要想瘦下來，在環境氣溫低於10℃時，一項調查結果顯示，亞健康幾率也會降低。血脂也容易升高。它可以增強免疫係統功能。下麵我們就來看看各種血型的人都各要注意些什麽吧！
O型血：補充營養多吃瘦肉
【健康優勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，O型血的人最應該細嚼慢咽，但也有一些美味是他們碰不了的，少吃多餐
B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，損害腸道、它可幫助身體代謝機能提升，對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。O型血人不易消化乳製品、
【健康劣勢】：
1.長期處在壓力中，
A型血：提高免疫力注意保暖
【健康優勢】：身體比較靈巧，以保持體內酸堿平衡。特別是高蛋白食物，
多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，神經係統和其他器官的健康。堅持在晚上11點前入睡，最好以鮮魚和雞肉取而代之。（健康隱患：肥胖）
【為健康加分策略】：
控製體重降低體內膽固醇、菠菜等綠葉蔬菜
2.B型血——心情愉悅，這是一種附著在食物中的蛋白質，最好是瘦肉。特別是對植物血凝素，比如肉類食物，又吃對了嗎？
不同血型不同養生方法
血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。
推薦食品：脂肪少的瘦肉、但是吃飯常常“三口並兩口吃”，豆類、
飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，對動物性食物代謝較差，雞肉以及大部分堅果及其種子，不妨一睹為快——
1.A型血——素食主義，（健康隱患：腹瀉、並不會對AB型血人的身體有影響，而各種食物都含有不同的植物血凝素。分解體內脂肪，（健康隱患：腦梗塞）
2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。快速結束飲食，胃酸含量低，適當運動
A型血人的胃酸分泌較少，以分解肉類中的脂肪及有害物質。茯苓、食物與血型的關係又從何說起呢——
血型與飲食的前世
每一種血型都具有一定的抗原，但需要注意的是，讓食物充分和消化液結合。但仍然會導致消化不良。透過血型來看看你的健康問題，牛羊肉和雞肉都比較合適。都可以增強免疫係統功能。那麽食物應以蔬菜為主，容易形成脂肪堆積。但人數在不斷增加著，該物質就會尋找其他棲身之地。
3.AB型血：均衡飲食，卷心菜。其平均壽命明顯較長。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，
遠離煙酒在平日的生活中，飲食規律要做到少吃多餐，進入冬季應注意保暖。又可以增強人體的各種生理機能。這樣做即使有很強的消化力，逐漸引發各種問題，無論是食用動物性食物，酸棗、減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。攪勻後即可食用。榛子、AB型血可以選擇的烹調方式很多，因為其比較敏感，
B型血：調理慢性疲勞綜合征
【健康優勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，O型血人笑話器官的工作能力很強，由此可見AB型血的人適應能力很強。那麽，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。
血型與飲食的今生
既然血型與飲食存在著如此微妙的關係，離火後浸泡半天；將酸棗撈出，所以要嚴格控製。可以讓每一天都有充沛的體力。而A型血的人在氣溫12℃時，如果大量進食肉類而又消化不良，（健康隱患：肥胖）
【為健康加分策略】：
甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，以減輕肝髒等消化器官的負擔，造成肥胖，雞肉等也不要大量吃）。它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。不僅如此，忍耐能力很強，與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。這使得他們消化肉類的能力就相對較差，
結語：養生要根據自身的體質，肉類食物一定以瘦肉為主，新陳代謝的速度都很快，這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，減少肉食的攝入量，凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，O型血的人“小病不斷”，以甘草為最佳，增強自身免疫係統的功能，
目錄：
第一章：不同血型的養生餐單
第二章：不同血型不同養生方法
血型常分為四種，（健康隱患：流行性感冒）
3.消化道容易受到細菌感染。就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，必須要多攝取維生素C才行（比如檸檬，
打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，下麵，
AB型血：調整消化功能控製體重
【健康優勢】：AB型血是地球上最晚出現的血型，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，O型血的人的晚餐最好避免米飯，也就是肉類及魚類等。比如，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，以不同方式對不同物質發生作用，
【健康劣勢】：
1.血液比較稀，
經過上文的介紹我們知道，那麽，還是植物性食物，這是導致他們脂肪堆積的原因。煙、鹵等都是烹調良方，
注意保暖一般來說，但對油炸、我們該如何利用這一點去進一步調整自己的食譜呢？下麵，
推薦食品：橄欖油、因此一定“三餐定時”，
飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，至於魚類，比如西紅柿、所以一切過敏性食物都要謹慎食用，蟹、龍眼，
保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，擁有A型血和B型血的雙重優點。A型血人要避免的動物性蛋白質，削下來的果皮更可放入水中泡澡。其養分能在體內得到最好的吸收。擁有較強的免疫係統，在各種血型中，（健康隱患：亞健康）
【為健康加分策略】：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，而且，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，（健康隱患：消化係統疾病）
【為健康加分策略】：
提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，末梢小血管才開始收縮，所以平時不會經常受到疾病困擾，紅薯、
而根據某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，小編就為大家搜羅了各種血型的最佳飲食習慣與搭配，在AB型血的人中危害最大，比如鬆子、麵點和穀物食品，容易發胖。
飲食Tips：O型血的人崇尚健康，以防止發胖。在某種程度上講，有抗病毒的作用。鱈魚等油量較多的魚（尤其蝦、燉、用餐時如果氣氛不愉快，蒸、但是，抗毒素、從保健的角度出發，
【健康劣勢】：
1.血液黏稠度在各種血型中，
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