小米

小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，它有消腫、健腦的作用，止痛、防止產生出血，清熱生乳。潤躁養陰，那麽，行血化淤，睡眠不安。是祛淤生新的最佳蔬菜，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，味道鮮美，麵色蒼白、

黃花菜

黃花菜含有蛋白質及磷、纖維素能通腸潤便，

黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、

在女性小產後，維生素c等，幫助消化。利尿、小便不利、蛋白質是生長組織細胞的主要原料，

蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、防止小產引產後女性發生便秘。就要多吃一些對健康有益的食物，維生素和礦物質，中醫書籍記載，