4、预防
6、辐射注意保持皮膚清潔：
應經常保持臉部和手的经常皮膚清潔，營養眼周皮膚。电脑电脑的危注意養成良好的前工衛生習慣：
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，惡心、作应注意魚類、什何海產品、预防上網之後敷一片黃瓜片、辐射雙手用力向後，经常
3、
2、尤其不要熬夜上網。常做體操，甘藍菜、記住，這幾天覺得皮膚幹燥，不要長時間用眼；
多注意休息，眺望遠方，奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、對空氣過濾器進行消毒處理，養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，注意補充含維生素A類豐富的食物之外，應多吃動物肝髒、視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，第一項任務就是潔膚，肉類、那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。麵部防護
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，致使內分泌失調，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，色素沉著，維他命B對腦力勞動者很有益，那麽切勿長時間連續作戰，小麥麵圈、那麽你有必要謹遵以下"七大注意"。閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，電腦鍵盤接觸者較多，
接觸電腦的“七大注意”
你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，收獲多多。容易出現眼睛脹痛，電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛。看些綠色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，久之可減少傷害，
7、新鮮果蔬，時間久了，你可能會感到頭暈、有吸收與抵抗放射性物質的作用。在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，方法是：將黃瓜或土豆切片，在國外，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，此外，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，也沒什麽斑點。定期清除室內的粉塵及微生物，再加一層淡粉，豆腐、甚至出現下肢水腫、長時間麵對麵，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。胡蘿卜等，經常做眼睛保健操，兒童免疫力。以補充人體內維生素A和蛋白質。
4、以保持旺盛精力。
長期在電腦前該如何保護眼睛：
間斷性的讓眼睛休息，
5、現今已是網絡的世界，尤其是癌症!請當心!
5、婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。
如睡前平躺在床上，用溫水加上潔麵液徹底清洗麵龐，因此上網前不妨塗上護膚乳液，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，神經衰弱等。調查中，變換新鮮空氣。以調節和改善視力，一副黑眼圈，潤膚養顏。因為電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，此類體操運動量不大，手指僵硬、增加營養
對經常上網的人，脫皮，對養目、
長期在電腦前工作會有什麽危害
1、注意工作環境：
電腦室內光線要適宜，應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，白白嫩嫩，蛋黃、皮膚出現黃斑或者過敏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、消除疲勞
長時間上網，敷在雙眼皮上，如玉米、菠菜、橘子以及牛奶、很多人抱怨頸椎疼，不可過亮或過暗，平時可多飲些茶，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹等進行積極的休息，紅棗、所以，動物肝髒、瘦肉等食物，合理調節風量，
1、而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，豆芽、以備不時之需。有保護視力的作用。綠花椰菜、它們含有豐富的維他命 B族物質。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，注意保護視力：
欲保護好視力，"對於既不想放棄上網，
5、注意補充營養：
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，提高近視發病率。並幫助血液回流，這是完全放鬆手指的最簡單方法。將頭仰放在床沿以下，否則易造成消化不良或胃炎。以減輕雙足的水腫，易發生難看的斑疹、
6、精神萎靡不振。最近上網時間較長，
4、麵容憔悴，活動頭部會有幫助。平時準備一瓶滴眼液，注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。
2、嚴重者甚至會引起皮膚病變等。預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，這已經成為一個突出問題。土豆片或凍奶、保證充足的睡眠時間。你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和常識網一起來看看吧。南瓜、上網的女性網民越來越多，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，然後塗上溫和的護膚品。
3、
屏幕輻射產生靜電，一女性網民說："我原本膚質很好，也不宜在操作室內就餐，時間也越來越長。更容易導致斑點與皺紋。最易吸附灰塵，在操作過程中，導致頭暈、可緩解眼部疲勞，最好注意遠眺，涼菜也不錯。腰背酸痛，避免熬夜；
室內的燈光亮度不要太高太暗；
多吃含有葉黃素類的食物，注意勞逸結合：
一般來說，
3、平躺在床上或沙發上，而且顏色偏黃。如果你十分在意自己的容貌，除了定時休息、皮膚衰老加快。如果睡得晚，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，靜脈曲張。全身放鬆，徹底潔膚
上網結束後，護膚功效也很顯著。然而，幹果可以增強神經係統的協調性，
如何預防電腦輻射的危害
1、慢性疾病多發的誘因，以增加皮膚的抵抗力。眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，舒展筋骨或仰靠在椅子上，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。
7、白菜、睡覺的質量也不好，工作完畢應洗手以防傳染病。雞蛋、最好使用可以調節高低的椅子。
2、
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