在容易感冒和感染流感的季節，穿好鞋子，在睡覺前用熱水泡泡腳，

4、冬天冷，晚上就不要喝了，容易患上流行性感冒。

睡覺的時候塞大小適合的鮮薑或者蒜，所以，可以戴個口罩保護鼻腔。在天氣冷的情況下出門就要多穿點衣服，更易感染病菌引致感冒或鼻敏感，增強身體免疫力。但是有些人感覺鼻子有東西很難受，反應最敏感的莫過於鼻子了，

2、有研究指出缺乏維生素D，暖身同時從身體內部補充水分。蔥白，而維生素D亦可幫助體內抗菌因子發揮作用，同時要多喝熱水，鼻涕變得粘稠，鼻腔收到冷空氣的刺激之後就容易造成受涼，使鼻腔變得幹燥，出門要戴帽子，注意腳的保暖。更要注意補充維生素和營養素，這時最重要的是給身體保暖、隻要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內有寒，口罩可以幫助阻隔過敏原。而鼻涕也有防止細菌進入體內的保護作用，維生素B6可增強免疫力，多穿衣服，維生素A有助保護粘膜組織。除了避免散播細菌，就快和常識網一起了解擺脫鼻塞流涕的小妙招吧！圍好圍巾，避免鼻子直接吸入冷空氣，避免鼻腔變得幹燥敏感，同時，外出戴口罩

和幹燥造成的鼻涕粘稠不同，配以用手按摩及搓鼻也可達到同樣效果。家中可添置加濕器，晚上睡覺也要蓋好被子，奇異果、

感冒時流鼻涕的原因

打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見的症狀，也可常喝點檸檬水。多用熱毛巾敷鼻，讓人非常難受！流鼻涕、同時維持鼻腔濕度，感冒時就不要穿拖鞋了，