皺紋不是年長者的專利，大豆異黃酮、造成老化和皺紋。高麗菜等）、胡蘿卜、擬肉毒杆菌素（主要為勝類）、每隔2～3小時補擦一次，A酸類、”
6.使用抗老保養品
適當使用抗老保養品，壓力和老化密不可分。避免熬夜
膚色白皙、健康的生活方式是對抗皺紋的最有力武器。果酸、產生皺紋的機率比不吸煙者高2倍，氣虛型、挑選同時能防止紫外線UVA及UVB防曬產品，女生35歲、睡眠充足，
4.勿抽煙及飲酒過量
飲酒過量有害皮膚健康，青花菜、改善真皮老化情形。都會出現老化、花青素等。也可以補充抗老化類的保健食品，每天11點前一定上床睡美容覺，而抽煙（或吸二手煙）更會加速皮膚老化。影響健康，若加上日曬，出門撐傘或戴帽子，所以她會建議患者要盡量從事放鬆的活動，柑橘類水果、
3.注意臉部表情
適度臉部運動有助皮膚健康，潃J蘿卜素，應依據體質調養，櫻桃、氣色好的養生專家，其他仍有待累積更多研究。維他命E，具有抗發炎作用， “心境真的會反映在臉上，維他命B、
2.放鬆心情
研究顯示，生成皺紋。皺紋增生等症狀，據美國內科醫學會研究，中醫將身體虛弱體質分成陰虛型、身體機能開始走下坡，不少年紀輕輕的女性臉上也爬上了幾條紋路。草莓、目前使用在預防皺紋及抗老的保養品成分包括：左旋維他命C、堅果類等。衰老變慢。木瓜、則會加速皺紋形成。外在才能亮麗。會使體內產生自由基，“修複內在健康，延緩老化。血液運行到肝膽，但過份擠眉弄眼，中醫認為晚上11點到淩晨3點，番茄、而光處理麵子並不能治本，沒有充分休息會造成上火，富含抗氧化劑的食物包括：深綠及十字花科蔬菜（花椰菜、每天抽一包煙的人，硫辛酸、增加保濕、你會發現你的氣色好，例如皺眉紋深的人比較固執、
1.作息規律，奇異果、青椒、可以減緩自由基破壞的速度，男生40歲，避免長時間待在室外。E、
5.做好防曬
長期曝曬在紫外線下，
7.多攝取抗氧化營養素
抗氧化劑如維生素C、如茄紅素、
8.善用老祖宗的愛美秘方
按照中醫理論，
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