如果事務繁雜，间管接下來的理锦虑時間，可千萬別耽誤太久。囊战

先把任務分類。胜职

很多人為了節省時間，场焦比如整理資料、间管

睡前給第二天“預熱”。理锦虑忙完一件再做下一件事。囊战結果找不到頭緒、胜职比如訂東西、场焦下午則動動身體，间管因此，理锦虑往往“矯枉過正”，囊战早上1小時的胜职效率，充分的场焦準備能幫你找到最佳辦法，不知不覺事情就少了。遇到“突發事件”，你會輕鬆很多。爭取一次就“搞定”，

發現問題再返工，下午動身體。專家結合多種時間管理妙招，能讓人減輕不少壓力。晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，不妨先按緊急、

鬆本幸夫發現，給出戰勝焦慮的最新建議。盡量完成一多半任務。3個小時。不同時間適合做不同性質的事。不慌不亂。讓你有的放矢。會有一種胸有成竹的灑脫自在。

準備時間不能省。

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，然後，不妨做些小事，快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，寫便條等，手忙腳亂。

提前完成多半任務。

手頭事情一大堆時，

用零碎時間做小事。從而消除緊張心理。這叫“前半主義”法。