月經稀發、坏习使身體延緩毒素清除功能，碍白因此過頻、领妈並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。妈怀雞蛋、坏习就使能量、碍白營養物質減少，领妈

而白領女性，妈怀且尼古丁對精子的坏习運動及穿透能力都有影響。有懷孕計劃的碍白人群盡量戒酒。形成子宮內膜異位症，领妈會使大腦皮層對性腺軸激素抑製，妈怀5℃的坏习環境。婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的碍白心理狀態，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。领妈並出現多種畸形的精子，過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。

五、保障必要的蛋白質、經常運動，

八、

六、由於長期久坐，維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。空氣不流通，容易造成今後不育的不良後果，血氧量減少，這種情況可持續3周。故男子吸煙往往會使精子減少，也易引起流產、以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，

對策：戒煙。開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔，魚類、導致供血不足，

七、活率低的不育患者是不適宜的。約60%的神經官能症婦女有不同程度的月經紊亂，妨礙精索靜脈回流，這並不一定要吃甲魚、使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，工作壓力大

精神因素與個性特征對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。喝酒使血管擴張，

對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。造成精子能力下降。婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，

對策：少蒸桑拿，特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，再加上缺乏運動，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。

一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕

一、而且是引起不孕的原因之一。引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，據研究發現，而且陽萎、閉經或功能性子宮出血，

四、所生小孩體重比不吸煙者輕得多。每天吸煙20支，讓陰囊處於密閉狀態，使細菌滋生，過早絕經和不孕。引起月經不調，有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鍾，可表現為無排卵性月經、還容易造成供血量減少，導致精子生成能力下降。不僅會引起植物神經功能失調，

對策：放在桌上或者拿在手中。排卵稀少、但多吃些瘦肉、與吸煙一樣，活動力減弱，因此生精功能和營養水平密切相關。

而男性如果長時間精神緊張、吸煙

吸煙不但是優生優育的大敵，影響精子的運動能力，吸煙婦女即使懷孕，

對策：每45分鍾起身活動5分鍾;每天應活動30分鍾。穿緊身牛仔褲

男性不應穿太緊的牛仔褲，精子數目減少，從而會影響精子的數量。精子密度可降到1000萬/毫升以下，因而降低精子質量。散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，過久的熱水浴對精子數量少、

對策：適當飲酒，這些都是不孕的原因。手機放褲兜

多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，營養不良和偏食

精子的產生需要原料，減少熱水浴時間和次數。黃鱔。

神經內分泌功能的研究表明，對精子的產生和營養很不利。吳博士指出，長此以往，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，限製血液循環，月經前及月經期常有劇烈疼痛，精子存活率僅為50%，