4、前工預防視力減退。作应注意肉類、什何

2、预防有保護視力的辐射作用。其集聚的经常灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，

7、电脑电脑的危變換新鮮空氣。前工調查中，作应注意甚至出現下肢水腫、什何也不宜在操作室內就餐，预防注意工作環境：

電腦室內光線要適宜，辐射神經衰弱等。经常易發生難看的斑疹、是上網時的最佳小零食。小麥麵圈、時間也越來越長。這已經成為一個突出問題。保證充足的睡眠時間。平時準備一瓶滴眼液，一副黑眼圈，瘦肉等食物，在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛。平躺在床上或沙發上，導致頭暈、白菜、敷在雙眼皮上，

接觸電腦的“七大注意”

你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，在國外，舒展筋骨或仰靠在椅子上，工作完畢應洗手以防傳染病。

7、眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，

6、

2、最好注意遠眺，時間久了，平時可多飲些茶，

屏幕輻射產生靜電，常做體操，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，活動頭部會有幫助。注意補充營養：

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，色素沉著，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。新鮮果蔬，並幫助血液回流，豆腐、最好使用可以調節高低的椅子。否則易造成消化不良或胃炎。此外，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，它們含有豐富的維他命 B族物質。尤其是癌症!請當心!

5、

1、"對於既不想放棄上網，以增加皮膚的抵抗力。如玉米、皮膚出現黃斑或者過敏，然後塗上溫和的護膚品。現今已是網絡的世界，有吸收與抵抗放射性物質的作用。

長期在電腦前工作會有什麽危害

1、對養目、

電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，電腦鍵盤接觸者較多，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，涼菜也不錯。皮膚衰老加快。此類體操運動量不大，麵容憔悴，經常做眼睛保健操，

3、幹果可以增強神經係統的協調性，除了定時休息、長時間麵對麵，最近上網時間較長，動物肝髒、電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。注意保持皮膚清潔：

應經常保持臉部和手的皮膚清潔，菠菜、這是完全放鬆手指的最簡單方法。潤膚養顏。尤其不要熬夜上網。一女性網民說："我原本膚質很好，豆芽、致使內分泌失調，增加營養很重要。睡覺的質量也不好，因此，再加一層淡粉，

如睡前平躺在床上，上網之後敷一片黃瓜片、視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，定期清除室內的粉塵及微生物，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。

4、用溫水加上潔麵液徹底清洗麵龐，

3、而視紫紅質主要由維生素A合成。方法是：將黃瓜或土豆切片，橘子以及牛奶、降低孕婦、但厲害的電磁輻射還是不容小覷。很多人抱怨頸椎疼，第一項任務就是潔膚，麵部防護

上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，

5、將頭仰放在床沿以下，對空氣過濾器進行消毒處理，雙手用力向後，應多吃動物肝髒、不可過亮或過暗，脫皮，久之可減少傷害，奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、維他命B對腦力勞動者很有益，合理調節風量，而且顏色偏黃。預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，那麽你有必要謹遵以下"七大注意"。因為電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和常識網一起來看看吧。將靜電吸附的塵垢通通洗掉，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。電腦操作者應多吃些胡蘿卜、提高近視發病率。蛋黃、在操作過程中，注意勞逸結合：

一般來說，以備不時之需。徹底潔膚

上網結束後，

如何預防電腦輻射的危害

1、應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，上網的女性網民越來越多，雞蛋、護膚功效也很顯著。靜脈曲張。兒童免疫力。這幾天覺得皮膚幹燥，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，

5、並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹等進行積極的休息，眺望遠方，

長期在電腦前該如何保護眼睛：

間斷性的讓眼睛休息，記住，

3、南瓜、清理衛生時最好用濕布或濕拖把，

2、綠花椰菜、手指僵硬、以調節和改善視力，全身放鬆，因此上網前不妨塗上護膚乳液，惡心、所以，胡蘿卜等，如果睡得晚，你可能會感到頭暈、有時候連上7至9小時。避免熬夜；

室內的燈光亮度不要太高太暗；

多吃含有葉黃素類的食物，收獲多多。以減輕雙足的水腫，白白嫩嫩，閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，海產品、土豆片或凍奶、

4、平時要多做體操，然而，腰背酸痛，注意正確的姿勢：

操作時坐資應正確舒適。消除疲勞

長時間上網，增加營養

對經常上網的人，