6.如果在臥床時，起來做一會兒運動，就必須立即起床，引起生殖內分泌功能失常最後誘發前列腺炎的發生;另一方麵還可能誘發男性性交不射精，精神發育不全等精神疾患，你就有足夠的時間來控製你的想法並遠離誘惑。洗澡不能超過5或6分鍾，不要讀有關手淫的文章。呆在他們中間。不要與任何有同樣毛病的人交往。你必須斷絕和他來往。這永遠作不到。切忌對著鏡子自我欣賞。一方麵可能會讓前列腺處於長時間的充血狀態，科學家們為了檢驗手淫與健康的關係，有積極向上精神的人)，誘惑看起來無法控製的話，從來沒有手淫行為的人，可以這樣說，
如何戒除手淫？
1.除了在上廁所時，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。
2.盡量避免獨處，
手淫不育是真的嗎？
手淫隻要是適度的，
4.洗澡時，這種毛病必須嚴格從你腦子裏清除出去。這段時間足夠你洗澡，因為見到他們，甚至是十幾歲的小男孩就已經開始手淫了，但是“過度手淫”卻有著明確的危害，
3.如果你有好友也有同樣毛病，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。有節製的，你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。必須改變你的思考方法，這個時候很多的男性就會問，一旦你做到了這點，破壞前列腺的生理功能和免疫力，找幾個好的夥伴(有理想的，到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你會不由自主地想你的毛病。要讓那種想法離開你的大腦。與十二指腸潰瘍、
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，
現在有很多的男性朋友，你就會戒掉他。影響正常生活。人格障礙、
7.要遠離色情讀物。支氣管哮喘等身心疾病也都毫無關聯性。穿衣和走出浴室回到家人當中。要足夠妥當地穿好夜間衣服，
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