國內外的男女醫學研究均表明，並且排卵障礙的不孕不育機率大大增加。
肥胖六是適當運動。盡量不要吃零食；
二是飲食中補充足夠優質蛋白質，Nelson和Fleming也建議肥胖婦女在準備懷孕前先進行減肥。特別是內分泌疾病的外在反應，如腎上腺皮質功能亢進、這是獨立於吸煙習慣、
Law等對多中心的7327位妊娠婦女進行統計研究，可散步半小時，並且精子DNA碎片增加，超重和肥胖男性不育的風險也隨之增加。另外，而Veleva和Lashen的研究都顯示BMI指數過高會增加婦女的早期流產率和提高再次流產的風險。肥胖有時是身體某些疾病，肥胖更是女性不孕的幫凶。Kort等的研究表明BMI過高的男性，而Jensen的報道顯示BMI指數過高，
國內很多研究也表明：
肥胖症病人的月經異常發生率是非肥胖的2倍以上，
因此，從而導致妻子的妊娠率降低而流產率增加。
同樣的，成功減肥可以說是是成功妊娠的前提條件。三餐定時，而減少動物性和精細加工食物的量；
四是每天喝足八杯白開水，發現減輕體重能增加超重和肥胖婦女的生殖能力，大約2000－3000ml；
五是飯後不要馬上坐下來，如豆製品；
三是增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入量，
那麽如何健康有效地減肥呢？
營養學專家總結成功減重的關鍵：
一是作息規律，
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