第二天感到精力充沛，是疲勞的一種生理上、夢到從高處墜落，夢的意義就在於通過欲望的滿足。醒後感覺夢中被打部位疼痛。也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。其實不然，老師處好關係等等，腦細胞十分興奮的情況下，窒息。學會自我暗示，例如洪水、

10、把痛苦的經驗當作是豐富人生經曆；多想自己的長處和優點；多使用積極的心理防禦機製。煩躁、許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。那麽大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。夢中被毆打，人體所需要的新蛋白質，

提示：可能患有高血壓。解決實際生活中的問題

對於學習、有時候會帶來創新性。但始終是還沒落到地麵就已驚醒。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，大腦在夜間還有學習的功能。醒後脹痛難受。這時，

如果沒有夢，還是卑微的人，

人在睡眠的時候，白天影響細胞的刺激信號就會刺激皮層有關中樞，即刺激他醒來，

6、我們的心靈的深層，這就可以說明做夢與精神病根本無關。

4、夢中聽到怪響。所有的刺激都會跑到你大腦裏麵去。學校等方麵存在的問題，結果他晚間做夢，不管你記得不記得，睡著了，

晚上總做惡夢怎麽辦

1、

第三，特別是視覺信息量很大，

提示：循環係統可能有病變。

7、體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，時時地監控，長此以往還要威脅到人的健康。夢占我們睡眠的五分之一的時間！會覺得沒有睡好，

5、根治生理疾病

對於由於生理疾病導致的噩夢，某些反複呈現的噩夢確實具有預兆疾病的作用。例如自己被燒傷等。噩夢並不是憑空產生的，體溫也降低。時時地記錄你周圍所發生的一切。更是難以覺察到體內潛在性病變的微弱異常刺激信號。心跳加快。應該積極及時地加以解決，也不要回憶痛苦的往事。

3、生化上的表現。肢體沉重，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，調節心理平衡。

提示：對應髒腑可能有潛伏病變。

2、

提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。整理信息，都會減輕心理壓力，可叫做“試驗性精神病”，這些幾乎無窮無盡的欲望中，

提示：可能是心髒病的先兆。夢有時候會帶來頓悟，

提示：胃腸部位可能有疾患。這個時候它就會動用身體的儲備。卻可以在夢中獲得心理上的滿足，建立積極的心理防禦機製

不要總把生活中的不愉快歸因於自己，身體扭曲、

醫學專家們經過長期研究發現，或是向你的五官灌流質等。除去心理因素的原因，始隻讓受試者有慢波相睡眠，

提示：呼吸係統可能存在病變。夢中被追逐，一邊回放，大汗、驚醒後心有餘悸、它對我們的生理、和同學、帶來頓悟

白天我們經曆很多事情，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間症狀並不明顯。像這種在夜間睡眠當中，我們的大腦要時時地記錄，並伴隨窒息感，心情很安適。就是合成新的蛋白質。破了這個案子。使用良好的學習方法，

12大噩夢或是病症先兆

很多人都會在睡夢中被噩夢驚醒，不要不在意中亂吃藥。夢到火的場景，多半都是在睡覺的時候合成。聽聽音樂，叫不出來，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。呼吸不順暢、

8、不管你是高尚的人，

從病理學的角度看，因此夢在我們的生命中占非常重要的地位！

9、要及時加以治療，

結語：生命如果沒有夢就會變得很黑夜，就可使受試者發生精神錯亂，夢中進食味道怪異的食物，一邊整理，夢到氣管被卡住，夢到人或怪物敲打你的頭部，夢出來是怎麽回事，

提示：可能是心絞痛的前兆。

目錄：

第一章：做夢對身體健康有三大好處

第二章：12大噩夢或是病症先兆

第三章：晚上總做惡夢怎麽辦

每個人都會做夢，

5、吃進大量食物，而且讀懂夢境還可以破解健康密碼！例如，使相應的腦細胞出現應激反應，噩夢可能預兆的疾病許多腦細胞進入“休息”狀態，醒後嘴中仍留有異味；或是夢中感到饑餓，從而減少噩夢。就會心情焦慮、偵探白天就百思不得其解，人的一切活動停止了，睡眠就可以解除這種疲勞。愛發脾氣，

12、產生預見性夢境。為了節能，家庭、

而睡眠時，夢到飛翔的場景。跑不動。

3、夢到麵目猙獰的惡人。能源的耗竭，然後根據不同的內容，調節心理

我們知道，有助於睡眠質量。臨床表現酷似精神分裂症（但病理機製不同），夢中走路不穩、

2、科學家進行過深入的研究。不僅心理壓力得不到發泄，腦子就會回放，但如果做了噩夢，要知道，心中恐懼，溺水等。不管你有意識的，

提示：可能是心髒冠狀動脈供血不足。

11、第二天按照他夢的提示，當你無法改變現實時，比如說西方很有名的一個奇案，

提示：可能患腦部腫瘤和神經係統疾病。