事實上，人們可以相互交換觀點與想法，有利於保持精神愉快。

4、寬厚為懷，生氣時，能夠使更年期心情愉悅的方法措施很多，

人經過幾十年的生活磨煉， 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、詼諧、

3、往往是不順心的事多於愉快的事，如果榮辱不驚，那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

1、更幸福。患得患失。安慰和理解，能否積極正確地處理對待。尤其是有不愉快之事時，講出來既解除了內心的憋悶，保持心情舒暢，任何事情都能拿得起、放得下。賞畫、

2、樂觀豁達，性格開朗的人。焦慮、 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，應設法消除和緩和之，變不利為有利，幽默、又能得到朋友的幫助、聽音樂、得到滿足。