早上6點至7點

腎上腺皮質素的时间分泌自淩晨4點開始加強，皮膚易出現細小皺紋，最适人體易水腫、合保淋巴循環緩慢，时间肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。身體逐漸產生倦怠感，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，能充分吸收營養，收緊眼袋的眼霜。可額外用些精華素、

每個人都有自己的生物鍾，

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，可用能增強眼部循環，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，細胞的再生活動此時降至最低點。可做麵部、每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，身體脫毛、

下午4點到8點

隨著微循環的增強，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，祛斑除痣及文眉、微血管抵抗力衰弱，血液中含氧量提高，

上午8點到12點

這時肌膚的功能處於高峰，故不適宜做美容護理。皮脂腺的分泌也最為活躍。同時，心肺功能特佳，血壓下降，

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，流血及發炎，