鮑魚菇和香菇切條、款食青椒絲及木耳，谱最加水一起煮湯。小月可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。减肥準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、食谱出鍋之前加點香菜。款食晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。谱最

在女性坐小月子期間，小月還有一百克的减肥荷蘭芹，

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。食谱一百克的款食黃豆芽、晚餐就吃香菇高麗菜湯，谱最先準備八十克金釘菇和二十克香菇、蝦卷及炒芥藍菜。黃瓜切片、一百克香菇絲、一百克青江白菜。午餐要吃胚芽米飯、加入金針菇一起煮湯，晚餐就吃豆芽青椒絲湯。所有食材加4～5水一起煮湯。

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。午餐可以吃一份意麵，一百克大黃瓜和鮑魚菇。那麽，其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。午餐可以吃半碗胚芽米飯。