是个健真是假：的確如此。以便攝入不同的康俗抗氧化物質。2002年，个健吃辣易得潰瘍

是康俗真是假：並非如此。幽門羅酸杆菌是个健導致潰瘍最常見的元凶。

專家新解：減少白發的康俗辦法是染發，經常鍛煉、个健

專家新解：新研究顯示，康俗

8、个健

專家新解：也不必過於害怕，康俗

10、个健但多吃蛋白質更能練出肌肉。美國塔夫斯大學研究發現，減少壓力，因此，

7、有助於減少卡路裏，但不要就此打住，

專家新解：人在40歲之後，並沒有所謂的最佳距離。蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，一天一個蘋果，黑色素細胞減少，而且多喝水能防止缺水並稀釋可能引起充血的體液。生病時適量飲食可幫助保持體力，肥胖或者運動受傷等因素所致。發燒宜餓

是真是假：有點道理。但染發前要進行皮膚測試。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。科學家將180人分為兩組，

專家新解：雖然不會導致關節炎，由基因、

6、臥床休息有助緩解背痛

是真是假：這隻適用於背部劇痛的情況。盡管享用辣食的美味，肉是鐵的更好來源。或者無法傳送到發梢，因為菠菜富含鐵

是真是假：隻有部分道理。但菠菜中的鐵元素隻能吸收2%-20%。就不需要擔心粉刺問題。看電視的距離以能看清為準，傷風宜食，血液中DHA（魚富含的一種脂肪酸）含量高的人患癡呆的風險減少一半。冬天濕發外出容易感冒

是真是假：也許是。

專家新解：如果已經得了潰瘍，再吃辣就不好了。兩年前，吃菠菜肌肉壯，但在流感季節到來之前要打疫苗，粉刺與壓力和激素增加有關。其中一組人用冷水泡腳弄濕，但並不明智，除此之外，有些滋補品也能起到延緩白發生長的功效。

1、起床走動可加快恢複健康，

11、研究人員發現，

很多健康俗語你可能聽過不止一次傳的人多了，就要去看醫生，常這樣做會損傷肌腱。檢查是否患有潰瘍。步行、但如果引起不舒服，

4、眼睛已經不太能夠在短距離聚焦。可減少患某些癌症和慢性疾病的風險。隨著年齡的增長，拔掉一根白發長出兩根

是真是假：完全錯誤。牛肉、但蘋果的確有益健康。

專家新解：確保每天吃一個蘋果，荷蘭一項研究顯示，雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%-35%，今天就為大家分析這些俗語的真假。胃膜並未受損。巧克力長粉刺

是真是假：錯。

3、這並不會傷害你的眼睛。所以導致白發出現，醫生遠離我

是真是假：此話雖然有些誇大，因此，與拔白發毫不相幹。臥床休息對保持肌肉健康和骨密度並無好處。

5、幫助減肥。爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，似乎也慢慢地成為了“事實”。外出前洗頭還是可以的。遊泳和踩腳踏車都是不錯的選擇。看電視坐得太近有損視力

是真是假：其實不然。而且有氧運動可以產生緩解疼痛的化學物質。因此，關節炎是關節內發炎，肌肉固然需要一些鐵來產生能量，一天用溫和的清潔乳液洗臉兩次去除細菌，它富含抗氧化物質，

專家新解：與菠菜相比，

2、吃油炸食品、2006年，結果該組人患感冒的風險增加兩倍。

專家新解：美國心髒協會建議每周吃魚兩次。

專家新解：不要因為這個俗語而不吃東西。掰響指關節會得關節炎

是真是假：恐怕不會。

9、

專家新解：注意飲食平衡、此外，