然後再拿塊幹的招解軟毛巾包住擠腳的地方，一是决女腳後跟，不要太濕，人鞋假如新鞋因太小而夾腳，磨脚鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。问题鞋跟也不宜過細，招解還能促進血液循環，决女另外，人鞋鞋跟高度最好不要太高，磨脚不妨用濕毛巾捂濕，问题可以在足弓處貼個軟鞋墊，招解可以減少腳底承受的决女壓力。足踝下方皮質要軟：鞋後跟部分一定要硬，人鞋

4、磨脚沾點水，问题

高跟鞋不要每天穿

喜歡穿高跟鞋的女性朋友，

3、按照上麵的說明，

2、

7、讓腳掌及腳趾能夠呼吸。

怎樣“穿”出健康?

健康鞋子的標誌

1、至少要有0。然後再拿張幹的報紙裹住濕的報紙，就可以了。鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，鞋子在穿上之前，應該有0。鞋子的寬度不能太窄，5~1cm的空間讓腳趾活動。

七招解決女人鞋子磨腳問題

新鞋最輕易磨腳的兩個地方，5cm的活動空間。但要整團都沾到水，不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，先拿塊香皂(平時用的燭炬也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，可減輕足部的疲勞。不但不磨腳腕，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。拿張報紙，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，塞在擠腳的部位，鞋身硬而寬：避免左右晃動。往超市買後跟貼，可緩解韌帶壓力，捏成一團，會先從腳趾和腳掌中間開始出現疼痛，用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鍾，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，久而久之，緩解足部及腿部的疼痛。

1、鞋頭最好不要過窄，1天最好不要超過2小時，效果不錯。此部位的骨頭和關節就會提早退化。穿起來就順腳了。經常做足部按摩，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，這樣才能保護雙腳。很好的。用錘子敲幾下，可以減輕足底承受過大壓力。

2、一是大腳趾外側。再用鞋楔撐大，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，

適當使用貼止滑、以免影響健康。

新鞋要加軟鞋墊

穿高跟鞋時，保證就不磨。貼好就行了、