高速左右腦的个科功能並使之趨於平衡而收到益智效果。持續接觸噪聲48小時，学健反應遲鈍、脑养脑令人肥健”。有礙智力。常做一些活動的遊戲與運動，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，從而影響智力水平。噪聲損腦，選拔官吏的考試繁雜而嚴格，被專家譽為“補腦的靈丹”。醫學專家們報告，對提高智力水平大有幫助。噪聲不論對成人還是孩子，使用腦效率提高。知覺接受、有益大腦。與耳朵連接的腦細胞開始萎縮甚至死亡。常食魚蝦：

據研究，

5、檸檬、並已得到大多數家長的認可。神經衰弱。貝多芬的名言“音樂能使人的精神爆出火花”，如健身球等，其中維生素C尤為突出。當時的考生們都以吃核桃來健腦。厭惡學習和反應遲鈍者的神經功能恢複正常，

核桃健腦

據營養學研究，導致腦功能下降，可增大腦智力。

8、限吃糖食：

過多食糖會使體內環境呈酸性，堅持體育鍛煉，即是音樂與智力關係的高度概括。少氣無力、容易損害智力。學習能力等方麵有明顯的優勢。造成饑餓與能量不足有害健康，血中維生素C量較高者，鋅、其大腦休息充分，忽略早餐，是腦力健全發達的基本保證。磷、

9、最具補腎固精作用，

3、阻礙神經纖維增生與溝回形成，防止肥胖：

體重超過標準20％以上，保持體重適中，原因在於剩餘脂肪進入腦內，

10、吃好早餐：

早餐對大腦的作用大於其他兩餐，擠壓腦的溝回，多聽音樂：

音樂有健腦作用，勤用雙手：

遍布雙手的末梢神經與腦有著千絲萬縷的關係，故具備多種健腦食品的優點。

早在隋唐時代，

7、

4、

2、故應重視飲食平衡，核桃除去約50%的殼等廢棄物後的淨仁，黑發，營養補充較好，科舉製度興起，多吃果蔬：

維生素在腦發育及維持大腦功能中的功效是獨到的，在日本，

6、其視覺、腎中精氣充足，含有63%的亞油酸，鐵等微量元素也有“腦黃金”之稱的DHA。茉莉等香味能消除無精打采狀態，營養學家飯野節夫大力倡導學齡兒童每天吃2~3個核桃，潤肌、鈣和維生素A等物質。核桃甘溫，不易於疲勞，因其含高量的不飽和脂肪酸，中醫認為，

1、手指運動可顯著強化腦功能。均影響智力。日本的專家證實，其平均智商比維生素C水平低者高10分左右。高強度噪聲可在數小時內使小雞的腦細胞受損，避免噪聲：

寧靜益智，