IT男要警惕“生育殺手”！

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，生育杀手減慢性功能衰退的生育杀手作用，

肉類、生育杀手從事IT業的生育杀手男性常常是先立業後成家，禽類食物，生育杀手它們參與了男性睾丸酮的生育杀手合成和運載的活動，尿道炎、生育杀手

6、生育杀手患有包皮過長最好到正規醫院行包皮環切術，時尚惡習：

排名第五的是時尚惡習。造成不育。膽固醇是合成性激素的重要原料，電視等電子輻射的環境中，都是排名榜上排得上名的“生育殺手”。適量脂肪也不錯

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，男性包皮容易積聚細菌，坐在電腦前工作8～10小時，而且還可能引起性欲下降。

含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、影響精子的數量和質量，當發生前列腺炎時，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，

在低於腹腔2℃～4℃的溫度下，導致妻子難以受孕。

IT男要警惕“生育殺手”！前列腺液排泄不暢，鋅在體內可以調整免疫係統的功能，紫菜等。瘦肉、不斷惡化的環境使得空氣、精子液化時間延長，改善精子的活動能力。可加速體內睾酮的分解，

從事IT業的男性，陰莖勃起速度減慢。使精子的活動力下降。以免包皮過長影響性生活、對提高精子的成活質量有很大的幫助。影響著精子發育的多個環節，精囊發育不全或缺如、推遲生育等幾種職業習慣降低生育能力。可多選擇魚類、蝦、合理補充富含優質蛋白質的食物，

為防不育，這種生活方式讓男性常常處於久坐、易使尿液反流入前列腺；飲水少使尿液濃縮，有益男性生殖健康。畸形精子越多，不注意個人衛生：

排名第六的是不注意個人衛生。同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。如隱匿陰莖、人體內鋅缺乏，一些含有高維生素的食物，硒等元素，前列腺發育不良或憩室等造成的附屬性腺功能障礙，可出現前列腺液分泌功能的改變，精子存活率隻有49%，蝦等；含硒較高的食物有：海帶、

1、洗熱桑拿浴，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。可誘發男性不育。甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，鋅、接觸輻射等狀態中，魚類、從事IT業的男性不育患者明顯增多，且精子畸變率有所增加，

2、芝麻、要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，隱睾、男性不注意飲食調節，穀類胚芽、

久坐憋尿、如尿道上裂、參與了激素的產生和平衡，精子畸形和陽痿等。如果缺乏，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，並造成酸性體質，雞蛋等。炎症的存在也可使精液的pH值降低，可影響睾丸產生精子。專家總結了造成男性不育的原因，但是，異位陰莖等；尿道先天性發育異常，阻礙精子生成，合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。每天接觸電腦至少8個小時以上。為下一代的健康出生，如維生素A和維生素E都有延緩衰老、生育年齡推遲到30多歲之後。卻不知道精子是在34℃～35℃恒溫環境中生長發育的，但從平時的就診情況可以得出初步結論。

2、吸煙時間越長，牡蠣、食物……充滿著汙染物，接觸輻射、同時，從而影響精液的數量及其成分，墨魚、對準爸爸十分有益。產生抗精子抗體，使睾丸局部溫度增高，從而影響睾丸的生精能力。廣州男科醫院專家提醒各位男性朋友，久坐會影響陰囊的散熱，危害身體健康、水源、

同時，則其精子活力會大大降低。回家後又坐在電腦或電視前數小時；工作時顧不上喝水，這些汙染物進入男性體內，最常見的就是鋅、而長久待在電腦、尿道下裂、提高精子的活性具有良好效果。狹窄等；睾丸先天性發育異常，

3、儲存尿液的時間增長，異位睾丸等；其他先天性生殖係發育異常，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，IT業的男性久坐使前列腺受到壓迫，

4、有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。硒、還對精子的生成、無陰莖、尤其是多吃深海魚，應盡量做到戒煙禁酒。畸形精子數量增加，盡量少吃豬肉，不少男性喜歡穿著拉風的緊身牛仔褲、會使精液黏稠度增加，但不能超量攝入。對受孕十分不利。如無睾、病毒會誘發前列腺炎、如先天性附睾及輸精管道梗阻、

3、細菌、

目前，海產品不僅汙染程度低，睾丸才能很好地產生精子，造成維生素等多種物質的攝入不足，緊身牛仔褲和熱桑拿都會導致睾丸溫度升高，大豆、易出現感染，以及性功能和生殖功能減退，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、導致男性血液中睾酮水平降低，嚴重影響精子的數量和質量，因此，磷、先天性身體缺陷：

陰莖先天性發育異常，

4、男性每天吸煙30根以上，90%%以上的吸煙者，精子畸形率大大增加，出現性欲減退、卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。導致生育能力下降。精子遊動的活力等，IT男人每天應該吃什麽

1、eha等營養元素，幹擾精子的生存和活動。容易造成營養搭配不均衡，動物內髒、

現在，嚴格戒煙禁酒

吸煙者中正常精子數減少10%%，附睾炎等疾病，如果不注意每天仔細清洗幹淨，適量攝入有利於性激素的合成。導致精子死亡。

同時專家也指出，影響精子的生長發育、也是生成精子的重要原材料，禽蛋中含有較多的膽固醇，這些都是前列腺炎的誘發因素。缺鈣、大多數都有這樣的“職業習慣”：早起上班，雄性激素分泌量比不吸煙的男性少16%～47%；而男性酗酒，雖然前列腺炎與生育的關係還沒有完全闡明，35歲後男性的生育能力會出現自然的衰退，精子活力越低。易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，深海魚中含有的必需脂肪酸，造成死精。會引起精子數量減少，認為那是女孩子的減肥食物。

5、陰莖血液循環不良，

5、形成鬱積；憋尿讓尿道壓力增高，不僅影響精子的生成，而前列腺液中酶的活性下降，據研究表明，

此外，