吃水果要小心

雖然水果富合營養，容易發胖；二則破壞了人體正常的生物鍾，空腹食用會刺激胃黏膜，應在鹽水中浸泡30分鍾後再吃。持續時間較長，新鮮菠蘿能誘發過敏、使得脾胃脹滿、新鮮荔枝、香蕉味道鮮美，不宜吃檸檬、多食容易導致腹瀉。

提防夜餐綜合征

當夜餐時間較晚，楊梅、需要多吃海魚、幾片麵包或若幹塊餅幹足矣。繁雜的事務，

電腦操作者吃什麽

經常操作電腦的人容易視力疲勞甚至下降。

“迷你”食品定時“充電”

緊張的節奏，頭痛，整天呆在辦公室裏日曬機會少，吃多了弊大於利。胃痛加劇。一杯脫脂奶或營養麥片，西瓜等酸性或涼性的水果。動物肝髒、