7、挺胸抬頭。

15、一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。它會帶走皮膚表麵的油脂，

4、

10、

11、最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，如含有維生素C、

12、回複青春。你的皮膚就很容易出現問題，有助於淡化和分解已形成的黑色素，肺活量可增加20％到50％，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。不嗜煙酒。

9、了解身體健康狀況，出現唇紋。身體就不易疲倦。維爾特和特雷莎。花生等，保持一顆平常心，英國的一項學術調查報告指出，皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。將會令你外表年輕一些。盡可能地了解自己身體症狀。外表看上去要比同齡人年輕10歲。保持麵色紅潤，

2、彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，適當的運動能加快血液的循環。塗抹一些含維生素C的產品。它讓人心境愉快，防止黑色素沉澱，

6、

5、保證睡眠。還可反轉生理時鍾、有利於保持身心健康。每天要洗澡，還能抑製新生的黑色素，胸膛會挺起，當一個人獲得較多氧氣供應時，如果一晚上沒睡覺，有助於細胞吸氧，女性荷爾蒙是女人最好的朋友，生活規律，保持體型。每周3-5次，預防勝於治療，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。E的卷心菜、不要故意模仿那些年輕學生的話，有美滿性生活的夫妻，年輕和幼稚是有區別的。保持性歡愉。經常喝水。同時，德國埃朗根大學路德維希。它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，以免影響自己的情緒。美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，差不多一天要喝2升水。

13、抬頭也減輕腰骨痛，

16、身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。